Inleiding – Grijp de band – 8.6
We maken twee partijen. ( werklijn) Elke judoka in een partij krijgt een nummer. In het midden tussen beide partijen in ligt een band. De sensei roept een nummer waardoor…
We maken twee partijen. ( werklijn) Elke judoka in een partij krijgt een nummer. In het midden tussen beide partijen in ligt een band. De sensei roept een nummer waardoor…
Soort oefenstof: Krachttraining Bron niet bekend zie bijlage: krachttr
Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Met dank aan Dirk Zie bijlage : Circuit1 Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Met dank aan Dirk Zie bijlage : Circuit1
Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Bedoeling Wie kent ‘m nog, de Shuttle Run Test? Ooit in het leven geroepen om de soldaten fit te houden, nu een van de…
Soort oefenstof: teamwork /ukemi Doelgroep: Alle leeftijden Tweetallen gaan tegenover elkaar staan zodat we een lange rij krijgen. De koppels pakken elkaars polsen kruislinks vast en vormen samen een lange…
Soort oefenstof: teamwork met competitie element Doelgroep: Alle leeftijden Oefening 1 ( Wegdraaien) De groep is verdeeld in vijftallen. we gebruiken de mat over de gehele lengte. De groep bepaald…
Soort oefenstof: warming up Doelgroep: Alle leeftijden Til oefeningen Trek- Duw- en Balans oefeningen Behendigheids oefeningen Ukemi oefeningen Moe maak oefeningen Diverse oefeningen Til oefeningen Tori tilt uke in heupworp…
Soort oefenstof: warming up Doelgroep: Alle leeftijden Verdeel de groep in tweetallen. Bepaal of laat zelf bepalen wie nummer 1 is en wie nummer 2. De nummers 1 rennen voorop…
Soort oefenstof: tikspel / warming up Doelgroep: Alle leeftijden Uke ligt op de rug met de knieën opgetrokken.Tori staat voor uke en probeert een van de schouders van uke aan…
Soort oefenstof: Randori vormen newaza Doelgroep: Alle leeftijden COPYRIGHT: Onderstaande oefeningen en spelvormen zijn indirect overgenomen van een artikel “Periodisering van Randorivormen”geschreven door Sensei Raf Tits www.judolabo.be Randori- Ne-waza met:…
Soort oefenstof: Trek en duw oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden Zie pdf bijlage: trekduw
Soort oefenstof: Randori tachi waza oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden COPYRIGHT: Onderstaande oefeningen en spelvormen zijn indirect overgenomen van een artikel “Periodisering van Randorivormen”geschreven door Sensei Raf Tits www.judolabo.be Blinde randori.…
Soort oefenstof: Diverse Val oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden Zig zag circuit. Hiervoor zet je op de mat een circuit uit. Dit kan heel goed met papiertape. Tussen de aan gegevenpunten…
Soort leerstof: Diverse til en draag oefeningen / spelletjes Doelgroep: vanaf 10 jaar Til en draag. Met tweetallen. Til je partner door middel van 0-GOSHI, en breng hem naar de…
Soort leerstof: Diverse Ren spelletjes Doelgroep: alle leeftijden Ren je rot Bepaal een aantal vaste punten op de mat en geef deze een nummer.(bijvoorbeeld de hoeken) Laat de groep naar…
Soort leerstof: Spel met hoge intensiteit Doelgroep: alle leeftijden Bepaal een aantal vaste punten op de mat en geef deze een nummer.(bijvoorbeeld de hoeken) Laat de groep naar het door…
Soort leerstof: Spelvormen met opbouwend judoelement Doelgroep: tot 12 jaar Worpen spel. Je begint met 2 werpers. Die krijgen de opdracht om iemand dmv een worp op de andere grond…
Soort leerstof: Spel met achterwaartse val Doelgroep: tot 10 jaar Iedereen rent door elkaar op de mat met de armen over elkaar. Wanneer je iemand van voren tegenkomt dan mag…
Soort leerstof: Tikspel met opdrachten, opbouwend naar judo Doelgroep: Alle leeftijden Iedereen rent vrij over de mat. Afhankelijk van de grootte van de groep zijn er een of twee tikkers.…
Soort leerstof: Tikspel Doelgroep: Kleuters De sensei kiest een reus uit. Een reus is groot en sterk en kijkt heel gemeen…Wie kan er heel gemeen kijken? De reus gaat slapen…
Soort leerstof: Tikspel Doelgroep: tot 12 jaar De sensei kiest een boze tovenaar uit, dit is de tikker Terwijl de tikker met de rug naar de groep staat, wordt er…
Soort leerstof: Spel te gebruiken in les met keer en kantel technieken Doelgroep: vanaf 8 jaar Iedereen rent vrij over de mat Er is één tikker Wanneer je getikt wordt,…
Soort leerstof: Tikspel met raadsel Doelgroep: tot 12 jaar Standaard tikspel met bevrijden Van te voren spreekt de tikker met de sensei in het geheim af wie hij wilt tikken.(de…
Soort leerstof: Leuk tik spel Doelgroep: tot 10 jaar Vosje I De Judoka’s rennen vrij over de mat Er is een Vos en de rest van de groep zijn de…
Soort leerstof: Leuk tik spel Doelgroep: tot 14 jaar Twee tikkers houden samen een lange band vast. Zij vormen de spin. Zij proberen samen de rest te tikken. Als je…
Soort leerstof: Leuk tik spel Doelgroep: vanaf 8 jaar Er is een tikker. De rest van de groep gaat achter elkaar staan en maakt een lange slang (handen op schouders).…