Spel – Surfen +10jr
Soort oefenstof: teamwork /ukemi Doelgroep: Alle leeftijden Tweetallen gaan tegenover elkaar staan zodat we een lange rij krijgen. De koppels pakken elkaars polsen kruislinks vast en vormen samen een lange…
Grijp de band – IS – 8.6 DUPLICATE
We maken twee partijen. ( werklijn) Elke judoka in een partij krijgt een nummer. In het midden tussen beide partijen in ligt een band. De sensei roept een nummer waardoor…
LEEG VELD, ZELF IN VULLEN
T.B.V. De lesformulierplanner
Spel – Klap of Tik
Onderstaande spel heb ik gedaan met een groep van 22 judoka’s: 1 tikker begint buiten de kring 1 renner begint in de kring. De kinderen in de kring moeten elkaar…
Inleiding – Grijp de band – 8.6
We maken twee partijen. ( werklijn) Elke judoka in een partij krijgt een nummer. In het midden tussen beide partijen in ligt een band. De sensei roept een nummer waardoor…
shuttle run test -IKS
Soort oefenstof: Conditietraining Doelgroep: Alle leeftijden Bedoeling Wie kent ‘m nog, de Shuttle Run Test? Ooit in het leven geroepen om de soldaten fit te houden, nu een van de…
Inleiding – Surfen +10jr – Teambuilding
Soort oefenstof: teamwork /ukemi Doelgroep: Alle leeftijden Tweetallen gaan tegenover elkaar staan zodat we een lange rij krijgen. De koppels pakken elkaars polsen kruislinks vast en vormen samen een lange…
Inleiding – Team building oefeningen voor teams
Soort oefenstof: teamwork met competitie element Doelgroep: Alle leeftijden Oefening 1 ( Wegdraaien) De groep is verdeeld in vijftallen. we gebruiken de mat over de gehele lengte. De groep bepaald…
Inleiding – Duorun – 3.1
Soort oefenstof: warming up Doelgroep: Alle leeftijden Verdeel de groep in tweetallen. Bepaal of laat zelf bepalen wie nummer 1 is en wie nummer 2. De nummers 1 rennen voorop…
Tap or Spin – Inleiding randori Ne Waza – Inleiding
Soort oefenstof: tikspel / warming up Doelgroep: Alle leeftijden Uke ligt op de rug met de knieën opgetrokken.Tori staat voor uke en probeert een van de schouders van uke aan…
Inleiding – Ren je rot
Soort leerstof: Spel met hoge intensiteit Doelgroep: alle leeftijden Bepaal een aantal vaste punten op de mat en geef deze een nummer.(bijvoorbeeld de hoeken) Laat de groep naar het door…
Spel – Vosje (Tikspel) – 4.6
Soort leerstof: Leuk tik spel Doelgroep: tot 10 jaar Vosje I De Judoka’s rennen vrij over de mat Er is een Vos en de rest van de groep zijn de…
[:nl]Krokodillen vang je niet! – S -10.6[:en]Afsluiting – Krokodillen vang je niet! – Spel – 10.6[:]
Soort leerstof: Stoeispel Doelgroep: tot 10 jaar Enkele judoka’s bevinden zich op de middelste groene matten van de judomat. De andere judoka’s rennen rond over de rode matten. De judoka’s…
Sumo Balans Spel – S – 1.6
Soort leerstof: Balans spel Doelgroep: Alle leeftijden Maak op de mat met behulp van papiertape een grote cirkel van ongeveer 2 meter doorsnede. Wie geen papiertape heeft(bouwmarkt) kan ook enkele…
Schaapje scheren
Soort leerstof: Spel voor keren en kantelen Doelgroep: Tot 8 jaar. Iedereen beweegt vrij over de mat op handen en knieën. Dit zijn de schapen. Eén iemand is de herder.…