Kern – Samurailes – 1.3
Een kern met als thema: Het op verschillende manieren uitvoeren (K)O-Uchi-Gari O Uchi Gari Omschrijving Het binnendoor wegmaaien van uke’s standbeen door tori’s tegenovergestelde been, nadat tori ervoor gezorgd heeft…
De judorol
Wat is goed en wat is slecht voor de judoka? Hoe voorkom ik blessure's? Hoe leer ik de judorol zo aan dat de judoka redelijk recht vooruit rolt en niet…
Ukemi oefenvormen -IK
Soort oefenstof: Diverse Val oefeningen Doelgroep: Alle leeftijden Zig zag circuit. Hiervoor zet je op de mat een circuit uit. Dit kan heel goed met papiertape. Tussen de aan gegevenpunten…
Uchikomi vormen – Inleiding 17.1
Soort Leerstof: Uchikomi vormen Doelgroep: Alle leeftijden Shuttle-Uchikomi Tori en Uke staan op de matrand. Tori start met inzetten bij de eerste toon en sopt bij de volgende matrand. Hij…