Uchikomi vormen – IK – DUPLICATE

Soort Leerstof: Uchikomi vormen Doelgroep: Alle leeftijden Shuttle-Uchikomi Tori en Uke staan op de matrand. Tori start met inzetten bij de eerste toon en sopt bij de volgende matrand. Hij…

Kata – K – 34.1

Deel van de lesplanner

(Sode) Tsuri komi Goshi – Kern – 15.1

Deel van de lesplanner

Inleiding – Op de plaats – 13.1

Deel van de lesplanner

Tai Otoshi combi met Ko Soto Gake – Kern – 13.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Kern – Tai Otoshi – Kern – 13.3

Maakt deel uit van de lesplanner

Kern – Tani Otoshi – Kern – 17.3

Maakt deel uit van lesplanner

Slot – Randori Tachi/Ne Waza

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – Ne waza Passeertechniek – 25.4

Een kern met als thema: Situationeel Ne waza, Passeertechnieken. Gecombineerd met Kesa Gatame Als onderdeel van de samurai les: Samurai is lomp en zwaar, weten we nog? valt op billen…

Afsluiting – Kring Randori – 3.6

Dit is een lesdeel van de lesplanner

Kern – Hiza Guruma met overname – Kern – 11.3

maakt deel uit van de lesplanner

Inleiding – Rennen – Buik/rug/zit – 11.1

Maakt deel uit van de lesplanner

Kern – Kata Gatame – 12.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Inleiding – Judospelen – 9.1

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – Yoko Shio Gatame – Kern – 8.4

Maakt deel uit van lesplanner

Kern – Overnames met heupworpen- Kern – 8.3

Dit maakt uit van de lesplanner

Kern – Kami shio gatame – Kern – 7.4

Maakt deel uit van de lesplanner

Randori Ne Waza – Afsluiting – 1.5

Randori Ne-waza. Wie kent het niet? Probeer ook eens om steeds vanuit een andere startsituatie te beginnen. – Op knieën tegenover elkaar – Uke tussen knieen tori en andersom –…

Valbreken vorm 1

Dit is een lesdeel van de lesplannerDit is een lesdeel va n de lesplanner

Warming-up vanaf werklijn – 6.1

Dit is een deelles van de lesplanner Inleiding – Oefeningen vanaf werklijn – 6.1

Inleiding – rondjes rennen – inleiding 10.1

Dit is onderdeel van de lesplanner Dit is onderdeel van de lesplanner

Kern – Koshi Guruma – Kern – 8.2

Dit maakt uit van de lesplanner

Inleiding vanaf werklijn tbv Goshi – 8.1

Dit is een deelles van de lesplanner

Inleiding – Om de band – 7.1

Deel van de lesplanner

Kern – O Goshi – Kern – 6.4

Knoop van de rug – Inleiding – 5.2

Dit is onderdeel van de lesplanner

Kanteling – uke bok

Dit is een deelles van de lesplanner Kern – 3x Kanteling, uke bok-2.4

Inleiding – Looppas met oefeningen – 2.1

Dit is een deelles van de lesplanner